แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - panne rattana

หน้า: [1] 2 3 ... 40
1
อื่นๆ / โปรโมชั่นสมัครบัตรเครดิตเทสโก้ ออนไลน์
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 22:56:25 »
สมัครบัตรเครดิตเทสโก้ โลตัส วีซ่า ออนไลน์ วันนี้ รับกระเป๋าเดินทางมูมิน ขนาด 20 นิ้ว มูลค่า 5,990 บาท พร้อมรับเพิ่มกระเป๋าสะพาย มูมิน มูลค่า 1,990 บาท เมื่อมียอดใช้จ่ายหลังได้รับอนุมัติบัตรฯ ตามที่กำหนด

รับกระเป๋าเดินทางมูมิน ขนาด 20 นิ้ว มูลค่า 5,990 บาท ช้อปสะสม 10,000 บาท ภายใน 45 วัน หลังบัตรอนุมัติ

พิเศษ เฉพาะบัตรแพลทินัม เท่านั้น รับกระเป๋าเดินทาง มูมิน ขนาด 20 นิ้ว มูลค่า 5,990 บาท และกระเป๋าสะพาย มูมิน มูลค่า 1,990 บาท ช้อปสะสม 20,000 บาท ภายใน 45 วัน หลังบัตรอนุมัติ

เงื่อนไขรายการส่งเสริมการขาย
เฉพาะสมาชิกใหม่ที่ไม่เคยถือบัตรเครดิตเทสโก้ โลตัส วีซ่า หรือยกเลิกบัตรไปแล้วไม่ต่ำกว่า 6 เดือน และสมัครบัตรผ่าน www.tescolotusfs.com ในระหว่าง1 ก.ย. 61 - 30 พ.ย. 61 และได้รับอนุมัติภายในวันที่ 15 ธ.ค. 61 และมียอดใช้จ่ายตามเงื่อนไข
ฟรีค่าธรรมเนียมรายปี ปีแรก เมื่อสมัครและได้รับการอนุมัติ ผ่านช่องทางออนไลน์ในระหว่างวันที่ 1 ก.ย. 61 - 30 พ.ย. 61
ค่าธรรมเนียมรายปีในปีถัดไปจะได้รับการยกเว้นอัตโนมัติเมื่อยอดรวมการใช้จ่ายของบัตรหลัก และบัตรเสริมถึง 200,000 บาท/รอบปีสมาชิก (สะสมจากรอบการเป็นสมาชิกของแต่ละปีก่อนหน้า)
รับกระเป๋าเดินทาง หรือชุดกระเป๋าเดินทางและกระเป๋าสะพาย เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งตลอดรายการ
บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการให้ของสมนาคุณที่มีมูลค่าสูงสุดให้กับสมาชิกบัตรเพียงอย่างเดียว ในกรณีที่บริษัทฯ ให้ของสมนาคุณในรายการส่งเสริมการขายอื่นในช่วงเวลาเดียวกัน
คำนวณยอดใช้จ่ายสะสมจากร้านค้าทั่วไป ยกเว้น รายการที่ถูกยกเลิก, กองทุนรวม, หมวดทองคำ จิวเวลรี่ และเครื่องประดับมีมูลค่า, การโอนยอดคงค้างชำระจากบัตรเครดิตอื่น ค่าปรับและค่าธรรมเนียมต่างๆ
บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข รายการโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการมอบของสมนาคุณแก่สมาชิกที่ยังคงสภาพการเป็นสมาชิกและมีประวัติการชำระดีจนถึงวันที่บริษัทฯ มอบของสมนาคุณให้ท่าน
บริษัทฯ มิได้เป็นผู้จัดจำหน่ายของสมนาคุณ หากมีการชำรุดบกพร่อง เสียหาย สมาชิกบัตรสามารถติดต่อที่บริษัทตัวแทนจำหน่ายตามที่อยู่ข้างกล่องโดยตรง
เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด ในกรณีพิพาทคำตัดสินของบริษัทฯ ถือเป็นที่สุด
ให้บริการสินเชื่อโดยบริษัท เทสโก้ คาร์ด เซอร์วิสเซส จำกัด


โปรโมชั่นสมัครบัตรเครดิตเทสโก้ ออนไลน์ คลิีกที่นี่ https://www.checkraka.com/news/credit-card/1510626/

2
อื่นๆ / ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 19:30:08 »
การดูดซับเสียงหรือการควบคุมเสียงสะท้อน (Sound Absorption) การออกแบบห้องที่ต้องการลดเสียงสะท้อน เช่น ห้องประชุม, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ห้องบรรยาย, ห้องดูหนัง – ฟังเพลง, ห้องคาราโอเกะ


หากมีเสียงสะท้อน หรือเสียงก้องเกิดขี้น จะทำให้ประสิทธิภาพของเสียงที่หูของผู้ฟังได้ยินอาจลดประสิทธิภาพลงไป ดังนั้นต้องออกแบบให้มีวัสดุที่สามารถดูดซับเสียงได้ดี เพื่อป้องกันเสียงที่มากระทบฝ้าเพดาน พื้น ผนัง โดยสามารถดูได้จากค่า NRC ซึ่งเป็นค่าที่ระบุความสามารถการดูดซับเสียงของวัสดุต่าง
วัสดุทุกชนิดสามารถดูดซับเสียงได้ในระดับที่แตกต่างกันไป เมื่อคลื่นเสียงวิ่งกระทบวัสดุ จะมีบางส่วนของพลังงานเสียงถูกดูดซับและที่เหลือจะสะท้อนออกไป และเสียงที่สะท้อนออกไปนั้นจะมีพลังงานน้อยกว่าแหล่งกำเนิดเสียงเสมอ และพลังงานเสียงที่ถูกดูดซับเข้าไปจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นพลังงานรูปอื่น โดยทั่วไปจะเป็นความร้อน และจำนวนพลังงานที่ถูกดูดซับเข้าไปจะถูกแสดงในรูปของสัมประสิทธิ์การดูดซับเสียง (Sound Absorption Coefficient) คือค่าที่แสดงความสามารถในการดูดซับเสียงของวัสดุ ถ้าหากใช้วัสดุที่ดูดซับเสียงไม่ดีจะทำให้เกิดเสียงก้องภายในห้องนั้น ๆ ได้ สามารถพิจารณาค่าต่าง ๆ ได้เป็น 2 ลักษณะ คือ


Sound Absorption Coefficient (SAC)
SAC หมายถึงสัตว์ส่วนของพลังงานเสียงที่ถูกดูดซับไปเมื่อชนกระทบ เทียบกับพลังเสียงจากแหล่งกำเนิด ยกตัวอย่าง เช่น มีวัสดุหนึ่งมีค่า SAC 0.85 นั่นก็หมายความว่าพลังเสียง 85% ได้ถูกดูดซับไว้เมื่อเคลื่อนที่ไปชนกับวัสดุนี้ และ 15% ของพลังงานที่เทียบกับแหล่งกำเนิดจะสะท้อนออกมา ค่าการดูดซับเสียงของทุกวัสดุจะแปรผันกับความถี่ของเสียงที่เข้าไปกระทบ ดังนั้นค่าการดูดซับเสียง (SAC) จะถูกวัดที่หลายความถี่คือ 125, 250, 500, 1,000, 2,000 และ 4,000Hz ความถี่เหล่านี้เป็นความถี่ตรงกลางของเสียงที่วิ่งกระทบน้อยมากที่จะมีการใช้ค่า SAC ของเสียงที่ช่วงความถี่เดียวในการออกแบบทางสถาปัตยกรรม หรือระบุว่าวัสดุใด ๆ มีค่า SAC เป็นเท่าไร ในการออกแบบสถาปัตยกรรมค่า SAC จะเป็นค่าดูดซับเสียงที่ความถี่ที่เจาะจงเท่านั้น


ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE คลิ๊กที่นี่ https://www.noisecontrol.company/

3
นกกรงหัวจุกเป็นนกที่ได้รับความนิยมมากทางภาคใต้ของประเทศไทย จุดเด่นของการเลี้ยงนกกรงหัวจุกไว้นั้นก็เพื่อการแข่งขันประชันเสียงร้อง ซึ่งได้รับอิทธิพลมาจากประเทศเพื่อนบ้านอย่างอินโดนีเซีย มาเลเซีย และสิงคโปร์

หากพูดถึงนกกรงหัวจุก บางท่านอาจจะยังไม่รู้จักมากเท่าไหร่ ซึ่งนกกรงหัวจุกเป็นนกที่ได้รับความนิยมมากทางภาคใต้ของประเทศไทย ลักษณะที่นิยมเลี้ยงต้องแก้มแดง หงอนสูงโค้ง ก้นแดง ร้องเสียงไพเราะ และด้วยเสียงร้องอันไพเราะเสนาะหูของนกกรงหัวจุกนี้ มันยังถูกนำมาแข่งขันประชันเสียงร้อง ลีลาสำนวนเสียง ว่านกของใครจะเหนือกว่ากัน ซึ่งได้รับอิทธิพลมาจากประเทศเพื่อนบ้านอย่างอินโดนีเซีย มาเลเซีย สิงคโปร์ และวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับนกกรงหัวจุกให้มากขึ้นกันค่ะ

ในสมัยก่อนทางภาคใต้ตั้งแต่จังหวัดสตูล สงขลา ยะลา ปัตตานี นราธิวาส กระบี่ นครศรีธรรมราช จะนิยมเลี้ยงและนำนกกรงหัวจุกมาชนกัน หรือตีกันเหมือนกับการชนไก่ คือ เอานกมาเทียบขนาดให้ใกล้เคียงกัน จับใส่กรงกลางที่มีขนาดใหญ่ แล้วปล่อยให้นกทั้งสองตัวไล่จิกตีกันภายในกรงจนกว่าจะรู้แพ้รู้ชนะ สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่านกกรงหัวจุกมีนิสัยดุร้าย ชอบไล่จิก และตีกันโดยธรรมชาติอยู่แล้วนั่นเองค่ะ ฟังดูแล้วอาจจะโหดร้าย แต่นี่คือวิถีของคนพื้นบ้าน นอกจากนี้ยังมีการประกวดนกกรุงหัวจกกันด้วย หากใครมีนกที่มีลักษณะดีและสวย ก็จะได้รับรางวัลไปในปีนั้นๆ ค่ะ

ลักษณะมงคลของนกกรงหัวจุก

การเลี้ยงนกกรงหัวจุกมีความเชื่อเกี่ยวกับลักษณะคล้ายๆ กับนกเขาชวา แต่ไม่มีตำรับตำราเหมือนนกเขาชวา มีแต่การพูดต่อๆ กันมาว่า ส่วนใหญ่จะเน้นเรื่องเสียงร้อง และลักษณะที่มีผลต่อเสียงร้องมากกว่า โดยลักษณะดีจะต้องมีส่วนของใบหน้าใหญ่ โครงสร้างใบหน้าดูเหมือนสิงโต หงอนที่จุกบนหัวต้องใหญ่ โคนจุกขนดกหนายาวตั้งตรงปลายแหลม ลักษณะของขนจะต้องดำสนิท เรียบลู่ในแนวเดียวกัน ปลายโน้มเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย นัยน์ตาดุหวาน ไวต่อสิ่งสัมผัสทั้งภายนอก-ใน สันปากใหญ่หนาประกบกันสนิทคล้ายสันปากนกเหยี่ยว หรือนกอินทรี (จะงอยปากไม่งุ้มลงมากเหมือนนกเหยี่ยว) ส่วนใบหูจะต้องเป็นสีแดงเข้ม แก้มสีขาวชัด มีขนขึ้นดกหนาใหญ่ดูขาวสะอาด บริเวณคอขนต้องดกหนาฟู หางสีแดงออกส้ม ปลายหางไม่แตก หางขาวดำ หรือหางดำป้ายขาว 8 หาง ข้างละ 4 หาง หางดำปรอด 4 หาง รวมเป็น 12 หาง

สำหรับลีลาท่ายืนหรือเดิน จะต้องดูสง่างาม องอาจ และสุดท้ายที่เป็นลักษณะเด่นของนกกรงหัวจุกเลยนั่นก็คือ เสียง น้ำเสียงที่ดีนั้นจะต้องเสียงดังฟังชัด เป็นได้ทั้งนกเสียงเล็ก เสียงกลาง เสียงใหญ่ (เสียงไม่แหบพร่า) เหมาะเป็นนกพ่อพันธุ์แม่พันธุ์


เลี้ยงนกกรงหัวจุกไม่ยากอย่างที่คิด คลิ๊กที่นี่ https://www.petcitiz.info/นก/

4
สวัสดีเพื่อนๆ ทุกท่าน กลับมาพบกับบทความรีวิวสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่ๆ อีกเช่นเคย วันนี้เราอยู่กับสมาร์ทโฟนเรือธงรุ่นล่าสุดของ Samsung แน่นอนว่าจะเป็นรุ่นไหนไปไม่ได้นอกจาก Galaxy Note 9 นั่นเอง หลังจากที่ได้ลองใช้มาราวๆ 2 สัปดาห์ วันนี้ก็จะมารีวิวให้อ่านกันแบบละเอียดๆเลยว่ารุ่นนี้ที่หลายคนอาจจะดูไม่หวือหวา (รวมถึงผมด้วยตอนพรีวิว) แต่ถ้าได้ลองใช้จริงๆจังๆจะเป็นอย่างไร มีอะไรบ้างที่เปลี่ยนมาแล้วว้าว มีอะไรที่ยังคงต้องเพิ่มเข้ามาอีกบ้าง มาอ่านไปพร้อมๆกันเลยครับ

กล่องทรงเดิมเพิ่มเติมคือเน้นที่สีปากกา !

เริ่มต้นกันที่ตัวกล่องกันก่อนเลย รอบนี้ทาง Samsung เลือกใช้ตัวปากกา S Pen เป็นตัวสื่อสีสันของตัวเครื่องอย่างชัดเจน และแน่นอนว่าสีที่เราได้มาก็คือสีทองงง ! เอ้ยๆ ไม่ใช่สิ ตัวปากกาน่ะสีทองแต่ตัวเครื่องเป็นสีน้ำเงินนะจ๊ะ ซึ่งสีนี้ก็เป็นสีฮีโร่เลยเพราะว่าเป็นสีที่ทาง Samsung ใช้โปรโมทเป็นหลักนี่แหละ

ตัวกล่องยังคงเป็นแบบ 2 ชั้นเหมือนเดิมคือเมื่อเลื่อนปลอกที่มีรูปปากกาออกจะเจอกล่องชั้นในที่ใช้การเปิดจากด้านข้าง ส่วนตัวชอบกล่องแบบนี้มากกว่าแบบที่ต้องดึงกล่องขึ้นจากด้านบนเพราะเปิดได้ง่ายไม่ต้องมาเขย่าๆเอาเนอะ

ตัวอุปกรณ์ที่อยู่ด้านไหนจะวางไว้อย่างเป็นระเบียบ แต่เราก็จะลื้อออกมาให้เป็นระเบียบเรียงกันไว้ให้ดูแบบนี้แหละ (แป่ว :P) ซึ่งอุปกรณ์ที่ให้มาทั้งหมดก็มีดังนี้ครับ

ตัวเครื่อง Galaxy Note 9
เคสซิลิโคนใส
สาย USB Type-C
อแดปเตอร์ Adaptive Fast Charge
หูฟัง AKG
USB OTG (USB Type-A to Type-C)
หัวปากกาสำรอง
คู่มือการใช้งาน
เข็มจิ้มถาดซิม

เช่นเดียวกับตอน S9 ครับ ทาง Samsung ให้อุปกรณ์มาตรฐานมาครบพร้อมใช้เลยทั้งหูฟังคุณภาพสูง, USB OTG หรือจะเป็นเคสซิลโคนใสที่มีติดมาให้ตั้งแต่ในกล่องด้วยเลย พร้อมใช้ตั้งแต่แกะกล่องเลยล่ะครับ

อะ...ขอเสริมตรงนี้เล็กน้อยกับการขายของแบบไม่ค่อยเนียน :P สำหรับเพื่อนๆที่กังวลว่าตัวหน้าจออันสวยหรูของ Galaxy Note 9 นี้จะเป็นรอยหรือเกิดอุบัตเหตุ ไม่ต้องห่วง ! เพราะทันทีที่ตัวเครื่องพร้อมขายทาง Focus ก็มีกระจกกันรอบแบบ 3D Full Stick ปกป้องหน้าจอเต็มๆพร้อมเนียนตาไปทั้งด้านหน้า ทัชใช้งานได้ลื่นๆหรือจะใช้คู่กับเคสต่างๆก็ทำได้ด้วยเช่นกัน เรียกว่าใครที่กังวลเรื่องฟิล์มหรือกระจกกันรอยอยู่หายห่วงได้จ้าา


Samsung Galaxy Note 9 เรือธงคู่ปากกาที่ครบเครื่อง คลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%8B%E0%B8%B8%E0%B8%87-SAMSUNG-Galaxy-Note-9-128GB-1449713/

5
ขึ้นชื่อว่าเป็น “ ภาพยนตร์ คลาสสิค ” ไม่ว่าจะย้อนกลับไปดูอีกสักครั้ง ก็ยังทำให้รู้สึกเหมือนกับว่ามันคือ หนังใหม่ ที่ติดตาตรึงใจอยู่เสมอ ทั้งยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิตให้กับคุณได้อีกด้วย

มีภาพยนตร์ชนโรงหลายเรื่องที่เข้าฉายในโรงภาพยนตร์ และได้รับความนิยมแค่ช่วงแรกๆ ไม่นานก็เงียบหายไป ซึ่งความคิดนี้ก็จริงบางส่วน แต่ถ้าพูดถึง หนังคลาสสิค ที่ทรงคุณค่าเหนือกาลเวลา ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไหร่ ก็ยังไม่เคยล้าสมัยเลย ที่ให้ทั้งเนื้อหาสาระ แง่คิดดีๆ ที่มีประโยชน์ เช่น ถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจในการต่อสู้ชีวิต หากมัวไปดูภาพยนตร์การ์ตูน ภาพยนตร์รัก ก็คงช่วยสร้างแรงบันดาลใจอะไรได้ไม่มากนัก

แต่ถ้าได้ชมภาพยนตร์ที่ตัวละครต่อสู้อย่างหนักหน่วงเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จ และไม่ว่าคุณจะดูสักกี่ครั้งก็ยังคงให้ความรู้สึกว่ามันคือ หนังใหม่ ที่คลาสสิคแบบสุดๆ ไปเลย เราลองมาดูกันดีกว่า ว่าจะมีภาพยนตร์เรื่องไหนบ้างที่ยังคงความคลาสสิคตลอดกาล

สำหรับภาพยนตร์เรื่องแรกที่อยากแนะนำคือ Forrest Gump ออกฉายเมื่อปี 1994 เป็นภาพยนตร์แห่งความประทับใจที่ทุกคนต้องดู ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รางวัลมากมาย โดยเฉพาะดารานำอย่าง ทอม แฮงค์ เล่นเรื่องนี้ได้ดีเยี่ยมมาก เป็นภาพยนตร์ที่ให้แง่คิดดีๆ ว่าคนธรรมดาสามารถทำสิ่งธรรมดาให้ไม่ธรรมดาได้ เป็นภาพยนตร์ยอดเยี่ยมที่ต้องซื้อเก็บขึ้นหิ้งไว้เลยก็ว่าได้ เพราะเราเชื่อว่าคุณจะต้องดูภาพยนตร์เรื่องนี้ซ้ำเกิน 1 ครั้งแน่นอน

ภาพยนตร์เรื่องที่สองที่อยากแนะนำคือ The Godfather เป็นภาพยนตร์ 3 ภาคจบ เริ่มออกฉายในปี 1972 แม้จะเป็นภาพยนตร์ที่ค่อนข้างเก่า แต่เนื้อหายังทันสมัย ให้ข้อคิดการดำเนินชีวิตได้ดีไม่แพ้ หนังใหม่ สมัยนี้ เป็นเรื่องราวของความพยายามในการรักษาอำนาจ และการหักโค่นคู่แข่งทางอำนาจ มีการชิงไหวชิงพริบอย่างแยบยล เพื่อการดำรงอำนาจไว้ให้ยาวนานของครอบครัวผู้เป็นเจ้าพ่อที่มีอิทธิพลมากครอบครัวหนึ่งในช่วงปลายปี 1940 ซึ่งเกิดขึ้นในนิวยอร์ก The Godfather ได้รับการยกย่องว่าเป็นภาพยนตร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกเรื่องหนึ่ง และนับเป็นหนึ่งในภาพยนตร์ที่ทรงอิทธิพลมากที่สุด ที่ได้รับการกล่าวขวัญถึงขนาดที่คุณไม่ควรจะพลาดเลยล่ะค่ะ

มาต่อกันที่ภาพยนตร์เรื่องที่สามคือ The Shawshank Redemption ออกฉายเมื่อปี 1994 เป็นเรื่องของผู้ชายคนหนึ่งที่ต้องถูกจำคุก ใช้ชีวิตในคุกที่ค่อนข้างโหดร้าย และเต็มไปด้วยความทุกข์ใจ เขาจึงคิดวางแผนเพื่อหนีออกจากคุก ซึ่งการวางแผนที่แนบเนียนของเขาเป็นไปอย่างที่คนดูคาดไม่ถึง คือจุดขายของเรื่อง ฉากสำคัญที่พระเอกสามารถหนีออกจากคุกและคืนสู่อิสรภาพ เป็นฉากที่น่าประทับใจมากที่สุด ภาพยนตร์เรื่องนี้ให้แง่คิดของการต่อสู้ การไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา เป็นภาพยนตร์ที่ช่วยเติมเต็มแรงบันดาลใจในการต่อสู้ชีวิตที่ดีที่สุดเรื่องหนึ่งเลยก็ว่าได้

มาถึงภาพยนตร์เรื่องต่อไป หนังคลาสสิคที่คุณต้องดู คือ The Schindler’s List ซึ่งออกฉายในปี 1993 เป็นหนังที่สะท้อนให้เห็นบรรยากาศความทุกข์ยากของผู้คนในสมัยสงครามโลก ทหารเยอรมันได้ทรมานพร้อมทั้งสังหารชาวยิวอย่างโหดเหี้ยม และไร้ความเมตตา แต่ในท่ามกลางความโหดร้ายของสงคราม และความชิงชังของทหารเยอรมันนั้น กลับมีนักธุรกิจชาวเยอรมันที่ชื่อ Oskar Schindler ผู้ซึ่งใช้เงินส่วนตัวที่มีทั้งหมดเพื่อช่วยชีวิตชาวยิวนับพันคนให้รอดพ้นจากความตาย เป็นภาพยนตร์ยอดเยี่ยมที่ให้แง่คิดชีวิตที่ดีมากอีกเรื่องหนึ่ง ด้วยฝีมือการกำกับของ สปิลเบิร์ก


ภาพยนตร์คลาสสิค กลิ่นอายความเป็นหนังใหม่ที่ไม่เคยจางหาย คลิ๊กที่นี่ https://www.potatotechs.com/ดูหนัง/

6
คุณสาว ๆ ที่กำลังไดเอตหรือลดความอ้วน ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วนะจ๊ะ เพราะสิ่งสำคัญที่จะต้องทำควบคู่กันไปก็คือการควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กัน

ซึ่งเรื่องนี้คุณสาว ๆ อาจจะรู้กันอยู่แล้ว และก็เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะกำลังมองหาสูตรอาหารสำหรับลดความอ้วนกันอยู่แน่ ๆ ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมก็มีสูตรอาหารจากคุณ 2063488 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมมาฝากสาว ๆ ให้ลองทำตามดูกันค่ะ ซึ่งเธอคนนี้ก็เป็นผู้หญิงอีกคนหนึ่งที่เคยอ้วนเอามาก ๆ และเคยเพิ่งยาลดความอ้วนจนเกือบจะทำให้ชีวิตพังมาแล้วด้วยซ้ำ แถมพอเลิกกินยาก็ทำให้น้ำหนักโยโย่พุ่งขึ้นไปอีก แต่ด้วยความที่อยากจะผอม เธอเลยมองหาวิธีการลดความอ้วนที่เหมาะกับเธอ นั่นก็คือการรับประทานอาหารสูตรสำหรับลดน้ำหนักที่เธอคิดค้นขึ้นเองโดยเฉพาะ ซึ่งก็ได้ผลอย่างมาก เพราะมันสามารถทำให้น้ำหนักของเธอลดลงไปได้ถึง 10 กิโลกรัมเลยทีเดียว แถมยังทำให้รูปร่างของเธอดูดีมากขึ้นอีกซะด้วย

นั่นแน่ ! เห็นแบบนี้แล้วคุณสาว ๆ คงจะอยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าสูตรอาหารลดความอ้วนที่เธอคนนี้กินแล้วได้ผลทำให้น้ำหนักลดลงไปได้กว่า 10 กิโลกรัมนั้นจะเป็นอย่างไร ถ้าอยากรู้ อยากผอม… ก็ตามมาดูกันเลยจ้า

ย้อนอดีต

อาหารลดความอ้วน

ขอย้อนก่อนนะคะ ตอนนี้ดิฉันนั้นทำงานแล้วคะ เมื่อก่อนจัดว่าผอมมาก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน พอเรียนจบ เข้าสู่วัยทำงานน้ำหนักมันมาจากไหนเนี่ย เพิ่มเอาเพิ่มเอา จริง ๆ นะ คนที่เคยผอม จนหลงระเริงว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วน ระวังไว้เลยค่ะ มันจะเข้ามาสิงตัวคุณแบบไม่รู้ตัว อิอิ

จนหันมากินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อ มาเจอยี่ห้อหนึ่ง มันสุดยอดมาก ๆๆๆๆ เน้นโฆษณา กระชากไขมัน กระชากจริง ๆ ค่ะ มันลดจริง ๆ ค่ะ แต่ทำเอาดิฉันเกือบโดนไล่ออกจากงาน เพราะทำให้บริษัทเกือบเสียลูกค้า เป็นเพราะเราเบลอ มึน ความรู้สึกตัวจะลอย ๆ คิดช้า ที่สำคัญปากเหม็นมาก ๆ จนมีคนแซว แรก ๆ ดิฉันก็คิดว่า แหม ๆ มาหยอกกันปกติ นานไปมารู้ว่าเหม็นจริง เสียเซลฟ์ไปเลยช่วงหนึ่ง ก็เลิกกิน น้ำหนักก็กลับมาแบบเดิม ไวเหมือนสูบลม เยอะกว่าเดิมด้วยซ้ำ งามไส้ไหมล่ะคะ เสียเงิน เสียเวลา เสียสุขภาพ แล้วยังโยโย่ เอาน้ำหนักมาเพิ่มให้ฉันอีก อยากจะบ้าตาย !!!

นี่เลยค่ะ หุ่นของดิฉันเมื่อประมาณ 2 เดือนก่อน รูปซ้ายจะเห็นว่า พุงโตมาก ยังกับคนท้องแม่ลูก 3 เคยมีคนมาทักบน BTS ด้วยค่ะ ประมาณลุกให้เรานั่ง แล้วเราเดินไปนั่ง เขาไม่ได้พูดว่าเราท้อง แต่เขาทำท่าทางเข้ามาพยุงกันให้เรานั่ง อารมณ์เหมือนระวังให้เรา ตอนนั้นไม่คิดอะไรมาก ถึงบ้านมานั่งคิด เลยคิดไปว่าเขาน่าจะคิดแบบนั้นแน่เลย แง ๆๆ แหมก็คนมันอ้วน ไม่มั่นใจเลย แถมปีกตรงใต้ท้องแขน มันเป็นปีกนางฟ้าที่สง่างาม จะบินได้อยู่แล้ว พอค่ะ จะไม่ทนอีกต่อไป ป.ล. ขออนุญาตไม่ลงรูปเห็นหน้านะคะ คืออายค่ะ รีวิวหุ่น ไม่เห็นจะเกี่ยวกับหน้าเนอะ คิคิ


อาหารลดน้ำหนัก กินแบบนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม คลิ๊กที่นี่ https://www.parpaikin.com/อาหารลดน้ำหนัก/

7
ในเด็กทารกช่วงแรกเกิดจะนอนหลับถึงวันละประมาณ 11-18 ชั่วโมง แม้ว่าลูกน้อยแทบจะไม่มีเหงื่อไคลสะสมที่เสื้อผ้าที่สวมใส่เลย แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ยังต้องให้ความสำคัญกับการดูแลซักทำความสะอาดเสื้อผ้าของลูก เพื่อสุขภาพอนามัยและอาจเรียกได้ว่าเป็นการดูแลอย่างทะนุถนอม ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ซักผ้าและน้ำยาปรับผ้านุ่มให้กับเด็กแรกเกิดนี้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก

น้ำยาปรับผ้านุ่มเด็ก

ในเด็กอ่อนจะมีสภาพผิวที่บอบบาง โอกาสเกิดการแพ้และระคายเคืองนั้นมีได้ง่ายมาก เรื่องเหงื่อไคลอาจไม่ได้เป็นปัญหาหลัก แต่เด็กทารกยังไม่สามารถกำหนดการปัสสาวะและอุจจาระของพวกเขาได้ ทำให้เสื้อผ้า ผ้าอ้อม ของลูกนั้นเปรอะเปื้อนคราบปัสสาวะกับอุจจาระเป็นประจำ เพื่อเป็นการดูแลสุขอนามัยอย่างดี เสื้อผ้า ผ้าอ้อมเหล่านี้ควรได้รับการทำความสะอาดในทันทีที่สกปรกเพื่อเป็นการกำจัดเชื้อโรค และรักษาความสะอาดอย่างเคร่งครัด อย่างไรก็ดี เสื้อผ้า หรือผ้าอ้อมที่ซักบ่อยๆ จะค่อยๆ ลดความนุ่มนวลลงไป ผ้าบางประเภทเมื่อซักไปเรื่อยๆ กลับยิ่งแข็งกระด้าง ซึ่งอาจทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวที่ยังอ่อน บอบบางของเด็กๆและอาจทำให้เกิดผื่นได้ในที่สุด

สำหรับการซักทำความสะอาดเพื่อขจัดคราบเลอะที่อยู่บนเสื้อผ้าเด็กอ่อนนั้น แนะนำให้คุณแม่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ระบุข้างบรรจุภัณฑ์ว่า “ใช้หรือเหมาะกับเสื้อผ้าเด็กอ่อน” เพราะผลิตภัณฑ์ทั่วไปจะมีสารฟอกขาวและมีความเข้มข้นมากกว่าผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก ซึ่งหากนำมาใช้ในการดูแลทำความสะอาดเสื้อผ้าลูก ก็อาจมีผลข้างเคียงต่อผิวของลูกทำให้เกิดการระคายเคือง หรือเป็นผื่นได้ค่ะ

เพราะอะไรต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเสื้อผ้าเด็กโดยเฉพาะ

ในคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่มีข้อสงสัยว่าเพราะอะไรทำไมต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มหลังซักทำความสะอาดเสื้อผ้าของลูก นั่นก็เพราะเสื้อผ้าเด็กอ่อนที่ซักทำความสะอาดเพียงอย่างเดียวโดยที่ไม่มีการปรับผ้าให้นุ่มด้วยน้ำยาปรับผ้านุ่ม เมื่อเสื้อผ้าที่ซักตากแห้งแล้ว อาจดูสะอาด แต่หากสัมผัสเนื้อผ้าจะรู้สึกว่าเนื้อผ้าแข็ง ไม่มีความนุ่มนวล ทำให้เด็กๆ มีความรู้สึกไม่สบายตัว หรือในบางครั้งความแข็งกระด้างของผ้าอาจทำให้เกิดการระคายเคือง หรืออาการผื่นแพ้ขึ้นที่ผิวหนังได้ง่าย


แฟชั่นเด็ก : คุณแม่ควรใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเสื้อผ้าเด็กหรือไม่? คลิ๊กที่นี่ https://www.thaikidssong.com/category/แฟชั่นเด็ก/

8
งานขนมไม่อ้วนก็มา ! ชวนทำเมนูเอนเนอร์จี้บอล (Energy Ball) สูตรขนมใส่ธัญพืชเพื่อสุขภาพ เสิร์ฟเป็นก้อนกลมกินเพลินอิ่มท้อง จัดบ่ายนี้เลยเถอะ

จากที่เคยทำเมนูธัญพืช ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นสูตรธัญพืชอัดแท่งหรือธัญพืชอบกรอบ ลองเปลี่ยนมาทำธัญพืชบอลกันบ้างดีไหม ขอนำเสนอวิธีทำเอนเนอร์จี้บอล เช่น ช็อกโกแลตบอล อัลมอนด์บอล เนยถั่วบอล และเมนูเอนเนอร์จี้บอลที่น่าสนใจอีกเพียบ ไปล้างมือเตรียมปั้นกันเลยค่ะ

ช็อกโกแลตบอลธัญพืช (No-Bake Chocolate Energy Balls)
เตรียมผงโกโก้ให้พร้อมแล้วมาลุยทำเมนูช็อกโกแลตบอลธัญพืชสักครั้ง สูตรนี้มีส่วนผสมของข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย เนยถั่ว และน้ำผึ้ง เพิ่มความเข้มข้นด้วยผงโกโก้และช็อกโกแลตชิพ พอปั้นเป็นก้อนกลมก็หม่ำเป็นอาหารว่างกันเลยจ้า

ส่วนผสม ช็อกโกแลตบอลธัญพืช (ประมาณ 15-20 ลูก)

• ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• เมล็ดแฟลกซ์ 1/3 ถ้วย
• ผงโกโก้ สูตรไม่หวาน 1/4 ถ้วย
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
• เนยถั่ว 1/2 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย
• กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
• มินิช็อกโกแลตชิพ 1/3 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ 1-3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำช็อกโกแลตบอลธัญพืช

คนผสมส่วนผสมของแห้ง ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ ผงโกโก้ และเมล็ดเจีย ผสมให้เข้ากัน เตรียมไว้
คนส่วนผสมของเปียก ได้แก่ เนยถั่ว น้ำผึ้ง และกลิ่นวานิลลา ผสมให้เข้ากัน เทลงในส่วนผสมของแห้ง คนผสมให้เข้ากัน
ใส่ช็อกโกแลตชิพลงไป คนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง ถ้าส่วนผสมแห้งเกินไปเติมนมอัลมอนด์เล็กน้อย
ปั้นเป็นก้อนกลม นำใส่ภาชนะแล้วเอาไปแช่เย็น ประมาณ 30 นาที จัดเสิร์ฟ
ช็อกโกแลตบอลอินทผาลัม (Raw Chocolate Brownie Bites)
ช็อกโกแลตบอลธัญพืชเครื่องเคราเยอะไปหน่อย ลองเปลี่ยนมาทำเมนูช็อกโกแลตบอลอินทผาลัมดีไหม เพราะส่วนผสมมีหลัก ๆ มีแค่ข้าวโอ๊ต อินทผาลัม และผงโกโก้ อาจเติมกลิ่นวานิลลาเพิ่มความหอมหน่อย

ส่วนผสม ช็อกโกแลตบอลอินทผาลัม (ประมาณ 12 ลูก)

• ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• ผงโกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ
• กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
• อินทผาลัม 8 ลูก
• น้ำเปล่า

วิธีทำช็อกโกแลตบอลอินทผาลัม

ใส่ผงโกโก้กับข้าวโอ๊ตลงไปปั่นในเครื่องปั่นจนละเอียด
เติมกลิ่นวานิลลาและอินทผาลัมลงไปปั่นจนละเอียดเข้ากัน เติมน้ำลงไปพอให้เกาะตัว
ใช้สกู๊ปตักส่วนผสมให้ได้ประมาณ 12 ลูก จัดเสิร์ฟ หรือเก็บใส่ภาชนะได้ประมาณ 10 วัน
เนยถั่วช็อกโกแลตบอล (Peanut Butter Chocolate Ball)
ใครมีเนยถั่วเยอะแยะลองแบ่งมาทำเมนูเนยถั่วช็อกโกแลตบอล ใส่เนยถั่วกับข้าวโอ๊ต เพิ่มความกรุบจากถั่วและธัญพืชต่าง ๆ สุดท้ายใส่ช็อกโกแลตชิพ


อาหารสุขภาพ สูตรเอนเนอร์จี้บอล สูตรขนมไม่ต้องอบกินเล่นเพิ่มพลังมั่นใจหุ่นปัง คลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/topics/healthyfood/

9
กระแสสังคมสมัยนี้อย่างไรก็ต้องขาวไว้ก่อน จึงทำให้สาวๆต้องสรรหาสารพัดวิธีมาบำรุงผิวให้ผิว กระจ่างใสดูดีมีออร่า สุขภาพดี ส่วนสาวผิวคล้ำบางคนที่อยากมีผิวกระจ่างใสแบบนั้นบ้าง จึงยอมเข้าคอร์สทำผิว ยิงเลเซอร์จนกระเป๋าสตางค์ฉีก ผิวก็ไม่ใสสักที

วิตามินซีทำให้ผิวขาวจริงหรอ?
วิตามินซี ดูเหมือนจะเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในกลุ่มของสาวๆ ที่อยากมีผิวที่ดูมีออร่า ยิ่งเรื่องความขาวใสของผิวแล้วล่ะก็ สายเฮลท์ตี้คงไม่พลาดแน่นอนค่ะ ซึ่งวิตามินซีมีสาร Antioxidant ที่สามารถเข้าไปช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น ช่วยลดการเกิดขึ้นของเม็ดสีเมลานิน แก้ปัญหาจุดด่างดำ เมื่อกินไปนานๆ เข้า ก็ทำให้ผิวดูขาวมากขึ้นกว่าผิวเดิมและยังช่วยลดจุดด่างดำ จึงทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีมากขึ้น ส่วนความใสของผิวหน้าหลังจากที่กินวิตามินซี ก็มีส่วนที่ช่วยทำให้ใสขึ้นได้เช่นเดียวกัน เพราะวิตามินซีช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่น และผิวดูเรียบเนียนเป็นสีเดียวกัน แต่การทานอาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยอย่างหนึ่งเท่านั้น แค่วิตามินซีเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ

หากพูดเรื่องความขาวใสแล้วล่ะก็การเลือกทานวิตามินซี เป็นอีกวิธีบำรุงผิวยอดนิยมและเป็นอันดับต้นๆที่สาวหลายคนนึกถึง วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่ร่างกายมีความต้องการสูง เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างดี ดังนั้นเราจึงต้องเสริมวิตามินซีให้เพียงพอต่อความต้องการอยู่เสมอ โดยปกติร่างกายของเราจะสามารถรับวิตามินซีได้วันละไม่เกิน 1,000 mg. หรือครั้งละ 500 mg. /ครั้ง หากร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากเกิน ร่างกายจะขับวิตามินซีออกมาทางปัสสาวะ ซึ่งเราสามารถหาวิตามินซีได้จากพืชผักผลไม้ทั่วไปเช่น ส้ม แอปเปิ้ล สตรอเบอรี่ สับปะรด และยังมีวิตามินซีที่อยู่ในรูปของอาหารเสริมค่ะ

สาวๆ ต้องให้ความสนใจปัจจัยภายนอก ควรป้องกันและหลีกเลี่ยงแสงแดด การทำงานกลางแจ้ง หรือเลี่ยงการปล่อยให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดและความร้อนโดยตรงเป็นเวลานาน

อยากสวยไว ๆ ทำเลเซอร์ดีไหม….
การทำเลเซอร์เพื่อกระตุ้นให้ผิวขาวใสขึ้น เพราะเป็นวิธีที่ทำให้ได้เห็นผลไวและใช้เวลาไม่นาน ซึ่งวิธีนี้อาจเสี่ยงต่อการได้รับอันตรายจากสารเคมีที่นำเข้าสู่ร่างกายโดยตรง และเสี่ยงผลข้างเคียงแถมยังต้องเสียเงินแพงอีกด้วย และในการทำเลเซอร์บนผิวหนังเราต้องคอยดูแลผิวหลังการทำเลเซอร์อย่างถูกวิธี เพื่อให้ผลลัพธ์ของการทำเลเซอร์ผิวหนังออกมาดีโดยเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด


[urlชhttp://www.xn--22c0b3ah2c9bxas.net/category/beauty/
]เคล็ดลับความงาม : ผิวขาวใสเวอร์ ไม่ต้องง้อเลเซอร์ คลิ๊กที่นี่ http://www.xn--22c0b3ah2c9bxas.net/category/beauty/
[/url]

10
ซึ่งต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่า HIFU เป็นพลังงานความร้อนที่เกิดจากการใช้ High Intensity Focusing Ultrasound ชื่อย่อคือ HIFU ทำให้เกิดความร้อนเป็นจุดเล็กๆ

เวลาปล่อยออกมาจะปล่อยเป็นแผง เลเซอร์ความร้อนพวกนี้จะไปโฟกัสที่ชั้นไขมันหรือผิวหนังที่มีความลึกหลายๆระดับ เพื่อลดไขมันและกระชับผิวไปที่ชั้นกล้ามเนื้อ (smas) ทำให้เกิดการยกกระชับตัวคอลลาเจน เหมือนเวลาเรา lift หน้าสมัยก่อนจะดึงที่ชั้นกล้ามเนื้อด้านใน เพื่อให้หน้า Lift ขึ้น ส่วนเลเซอร์สมัยก่อนจะให้ความร้อนผ่านจากข้างบนลงไป เพื่อให้ผิวกระชับขึ้นจากด้านนอก พอรุ่นหลังรู้แล้วว่าชั้นกล้ามเนื้อ (smas) มีผลมากในการยกกระชับหน้า จึงพัฒนาเทคโนโลยีให้พลังงานความร้อนทะลุถึงชั้น smas ซึ่งลึกลงไปกว่ายิงเลเซอร์รุ่นก่อนๆ เพื่อให้คอลลาเจนที่อยู่ด้านในและชั้น smas ยกตัวขึ้นได้ หน้าก็จะเล็กจากข้างใน พอยิ่ง HIFU รุ่นหลังๆที่พัฒนาจะมีหัวที่สามารถสลายไขมันด้านนอก lift กระชับด้านในจากด้านนอกได้ เหมือนผสมผสานพลังงานด้วยกันให้เห็นว่าใบหน้าเรียวขึ้น สมัยก่อนอัลเทร่า (ultherapy) พลังงานจะไม่ดีกับไขมัน จะใช้พลังงานเพื่อยกกระชับหน้าอย่างเดียว ส่วนเทอร์มาจ (thermage) จะได้ผลกับสาวๆที่หน้าอ้วนๆ เพราะจะกระชับไขมันดี สลายไขมันได้ด้วย ซึ่งก็จะมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน

แต่พอมา HIFU รุ่นปัจจุบันหรือ Super HIFU ที่พัฒนานี้สลายไขมันได้ ยกกระชับได้ด้วยจากชั้น smas ได้เยอะขึ้น เพราะฉะนั้นจึงเป็น Communication Laser ที่เห็นผลได้มากกว่า ก็จะทำให้ผิวกระชับด้วย รูขุมขนเล็ก หน้าเนียนใสขึ้นเยอะ มีประสิทธิภาพสูงด้วยหัว tips 4 ระดับ ที่มีความแม่นยำในการปล่อยพลังงานลงสู่ชั้น smas ตั้งแต่ผิวหนังชั้นตื้น ชั้นเนื้อเยื่อคอลลาเจน ชั้นไขมัน ชั้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อ (smas) ทำให้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระชับผิวและกรอบหน้า ใบหน้า V-Shaped แบบไม่เจ็บ ลดไขมันบนใบหน้า ลดเหนียงใต้คาง ลดริ้วรอยและถุงใต้ตา ยกคิ้ว ลดรูขุมขน ลดสัดส่วนและไขมันส่วนเกิน หลังทำสังเกตเห็นผลได้เล็กน้อยทันที และสังเกตเห็นผลได้มากขึ้นภายหลังทำ 1-3 เดือน อยู่ได้นาน 6 เดือน-1.5 ปี (ขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคน) หลังการรักษาไม่มีบาดแผล หน้าไม่ช้ำ สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

เทคโนโลยี High Intensity Focusing Ultrasound รุ่นใหม่นี้ถือเป็นนวัตกรรมที่ช่วยให้ใบหน้าเรียว ยกกระชับ ผิวเนียนใส แก้มและคางเรียวได้รูป ที่นอกจากเพิ่มพลังงานที่ส่งถึงเนื้อเยื่อชั้นล่าง สำหรับการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินได้มากขึ้น และยังเพิ่มหัว tip สำหรับช่วยลดไขมันสะสมได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เห็นผลลัพธ์ทันทีหลังการรักษา และต่อเนื่องยาวนานกว่า 6 เดือน-1 ปี ไม่เจ็บ ไม่มีแผล ไม่ต้องพักฟื้น พร้อมการรับรองมาตรฐานจากยุโรปและไทย ช่วยในเรื่องของการรักษา ริ้วรอยต่างๆ ยกคิ้ว รูขุมขนเล็กลง ใบหน้าเนียน ผิวใส ผิวหน้ายกกระชับขึ้น ลดเหนียงใต้คาง หรือคางสองชั้น ลดไขมันที่แก้ม ผ่านการนำเข้าจากองค์การอาหารและยาประเทศไทยเรียบร้อย


HIFU ยกกระชับหน้าตึง ดึงหน้าเรียวที่สาวๆต้องลอง คลิ๊กที่นี่ https://www.beautysanta.com/

11
จัดฟัน ดัดฟัน ถือว่าเป็นทันตกรรมอีกรูปแบบหนึ่ง นั่นคือ ทันตกรรมจัดฟัน จะเรียกได้ว่าเป็นสาขาหนึ่งของงานทันตกรรม ซึ่งจะช่วยแก้ไขขากรรไกร ที่อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง และการแก้ไขรูปแบบของ ฟัน ที่ไม่สวยงาม ให้สวยงาม และเรียงตัวกันเป็นระเบียบ ซึ่งจะส่งผลต่อการใช้ประโยชน์จากการบดเคี้ยวอาหาร และการออกเสียงพูด ได้อย่างดียิ่งขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการจัดเรียงฟัน ขากรรไกรที่ผิดปกติ รูปร่างฟันที่ผิดปกติ ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต การขบเคี้ยวอาหาร การทำความสะอาดที่ยากลำบาก มีความเสี่ยงต่อการสูญเสียฟันก่อนวัยอันควรเนื่องมาจากฟันผุและโรคเหงือก การพูด การออกเสียง ที่ไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งสาเหตุหนึ่ง ก็อาจจะมีจากการกดทับของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการบดเคี้ยวอาหาร ทำให้มีอาการปวดขากรรไกร คอ บ่า ไหล่ หลัง ปวดศีรษะ บุคลิกภาพเสีย การจัดฟัน จึงเป็นอีกหนึ่งทางออก ให้อาการผิดปกติเหล่านั้น ได้กลับคืนมาสู่สภาวะที่ปกติ ของขากรรไกร และการจัดเรียงตัวของฟันที่สวยงาม ได้ใช้ประโยชน์จากฟัน และเป็นการเสริมบุคลิก และความมั่นใจ ในการใช้ชีวิตได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ทันตแพทย์ จะตรวจความผิดปกติของฟันและขากรรไกร ความผิดปกติต่างๆ ที่ควรจะได้รับการ จัดฟัน ดัดฟัน ได้แก่

1.ฟันบน และฟันล่าง ยื่นออกมาผิดปกติ
2.ฟันห่าง ช่องว่างระหว่างฟันห่างกันผิดปกติ
3.ฟันสบเปิด คือมีช่องว่างระหว่างฟันบนกับฟันล่าง ผิดปกติ
4.ฟันกัดเบี้ยว คือ จุดรวมของฟันบนกับฟันล่างไม่ตรงกัน ผิดปกติ
5.ฟันซ้อน ที่งอกมาเกินกว่าฟันปกติ
6.ฟันกัดคร่อม ไม่ตรงกัน นั่นคือเวลาขบฟัน ฟันบนกับฟันล่าง ไม่ตรงกัน ส่งผลต่อการขบเคี้ยว ฟันไขว้กันไปมา

แนวทางการรักษาด้วยการ จัดฟัน ดัดฟัน

การจัดฟัน ดัดฟัน เป็นการช่วยจัดระเบียบของกล้ามเนื้อ และขากรรไกร ให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ซึ่งแนวทางการรักษา ก็จะมีแบบถอดออกได้ และแบบติดถาวร ขึ้นอยู่กับสภาพปัญหา และทันตแพทย์ ผู้ตรวจ จะเป็นผู้วางแผนในการรักษา ด้วยการ จัดฟัน ดัดฟัน ในปัจจุบันนี้ มีหลากหลายรูปแบบของการรักษา อาทิเช่น


ความสำคัญของการ ดัดฟัน คลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/ดัดฟัน/

12
ไอเดียการจัดห้องครัวให้เหมาะสมกับพื้นที่ภายในบ้าน ช่วยให้บ้านดูมีสไตล์มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อีกด้วย

กองทัพต้องเดินด้วยท้อง หากห้องครัวสวยเป็นระเบียบก็จะทำให้น่าใช้มากยิ่งขึ้น ผู้คนในบ้านก็จะมีความสุขในการทำอาหาร การออกแบบห้องครัวให้โล่งโปร่ง ก็ช่วยให้กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ ด้วยการช่วยกันปรุงแต่งเมนูจานโปรดของคุณให้อร่อย และมีความสุขขึ้น ฉะนั้นเราจึงได้รวบรวมไอเดียการจัดห้องครัวให้เหมาะกับการใช้งานของคุณมาฝากค่ะ

1. ครัวรูปตัวแอล (L-Shaped)

การจัดห้องครัวในลักษณะนี้เหมาะกับผู้ที่มีพื้นที่ขนาดเล็ก โดยในส่วนของผนังควรมีความยาวอย่างน้อย 4.5 เมตร เพราะเป็นขนาดที่ช่วยให้มีพื้นที่ในการเก็บของได้อย่างกว้างขวาง ทำครัวได้อย่างสะดวกสบาย มีประสิทธิภาพ สะดวกในการเดินและทำอาหาร มีพื้นที่ยืดหยุ่นกับอุปกรณ์เครื่องครัวได้มาก พร้อมทั้งมีพื้นที่เหลือสำหรับวางโต๊ะกับเก้าอี้รับประทานอาหารอีกด้วย การจัดครัวรูปตัวแอลจะต้องวางครัวชิดติดผนัง ซึ่งมองแล้วจะเห็นเห็นรูปตัวแอล (L) ชัดเจน

2. ครัวแบบเพนินซูล่า (The Peninsula)

ครัวในลักษณะนี้มีความคล้ายคลึงกับครัวรูปตัวแอล คือ มีทั้งด้านยาว และด้านสั้นบนผนังที่ติดกัน จะแตกต่างออกไปตรงที่ครัวแบบเพนินซูล่าจะมีเคาน์เตอร์ส่วนที่เพิ่มเติมออกมาอีกด้าน แต่ก็ไม่ยาวเท่ากับแปลนครัวรูปตัวยู เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นที่ที่มีลักษณะเป็นรูปสามเหลี่ยม ข้อดีของการจัดครัวแบบนี้จะทำให้มีพื้นที่เก็บของมากขึ้น หากมีคนอยู่ในครัวมากกว่า 1 คน ก็ไม่รู้สึกอึดอัด อีกทั้งเคาน์เตอร์ที่เพิ่มเติมออกมายังใช้เป็นโต๊ะทานข้าวได้อีกด้วย

3. ครัวรูปตัวยู (U-Shaped)

ห้องครัวลักษณะนี้เรียกง่ายๆ ว่ารูปตัวยู (U) หรือ รูปเกือกม้า (Horseshoe) เหมาะกับบ้านที่มีพื้นที่ขนาดใหญ่ และควรมีระยะห่างจากผนังอย่างน้อย 3 เมตร ขึ้นไป แปลนห้องนี้เหมาะกับเจ้าของบ้านที่ต้องการปรุงอาหารหลายๆ เมนูในเวลาเดียวกัน ทำให้ง่ายต่อการจัดเตรียม และง่ายต่อการทำความสะอาด ส่วนการใช้ฟังก์ชั่นเสริมต่างๆ หากพื้นที่ตรงกลางแคบเกินไป ก็อาจทำให้บานประตูเก็บของ หรือลิ้นชักชนกันได้ ในกรณีที่มีการเปิดใช้พร้อมกัน


6 ไอเดียออกแบบห้องครัวคอนโดให้เหมาะกับคุณ คลิ๊กที่นี่ https://www.gurubaan.com/คอนโด/

13
ฉนวนกันเสียง สำคัญมากสำหรับผู้อยู่อาศัยหรือผู้ใช้งานอาคาร โรงงานหรือสิ่งปลูกสร้างต่างๆที่ประสบปัญหาด้านเสียง ทั้งเรื่องเสียงดังเกินกว่ากฎหมายกำหนด เสียงก้อง และ เสียงสะท้อนภายในอาคาร

เสียงจากการทำงานของเครื่องจักรในโรงงาน และเสียงรบกวนภายในห้องอัดเสียง หรือ ห้องบันทึกเทปโทรทัศน์ เป็นต้น ฉนวนกันเสียงที่ดี และได้รับการออกแบบไว้อย่างถูกต้อง จะช่วยลด ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียง ให้หมดไป หรือลดน้อยลงไปจนรู้สึกได้

การดูดซับเสียงหรือการควบคุมเสียงสะท้อน (Sound Absorption) การออกแบบห้องที่ต้องการลดเสียงสะท้อน เช่น ห้องประชุม, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ห้องบรรยาย, ห้องดูหนัง – ฟังเพลง, ห้องคาราโอเกะ

หากมีเสียงสะท้อน หรือเสียงก้องเกิดขี้น จะทำให้ประสิทธิภาพของเสียงที่หูของผู้ฟังได้ยินอาจลดประสิทธิภาพลงไป ดังนั้นต้องออกแบบให้มีวัสดุที่สามารถดูดซับเสียงได้ดี เพื่อป้องกันเสียงที่มากระทบฝ้าเพดาน พื้น ผนัง โดยสามารถดูได้จากค่า NRC ซึ่งเป็นค่าที่ระบุความสามารถการดูดซับเสียงของวัสดุต่าง ๆ
วัสดุทุกชนิดสามารถดูดซับเสียงได้ในระดับที่แตกต่างกันไป เมื่อคลื่นเสียงวิ่งกระทบวัสดุ จะมีบางส่วนของพลังงานเสียงถูกดูดซับและที่เหลือจะสะท้อนออกไป และเสียงที่สะท้อนออกไปนั้นจะมีพลังงานน้อยกว่าแหล่งกำเนิดเสียงเสมอ และพลังงานเสียงที่ถูกดูดซับเข้าไปจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นพลังงานรูปอื่น โดยทั่วไปจะเป็นความร้อน และจำนวนพลังงานที่ถูกดูดซับเข้าไปจะถูกแสดงในรูปของสัมประสิทธิ์การดูดซับเสียง (Sound Absorption Coefficient) คือค่าที่แสดงความสามารถในการดูดซับเสียงของวัสดุ ถ้าหากใช้วัสดุที่ดูดซับเสียงไม่ดีจะทำให้เกิดเสียงก้องภายในห้องนั้น ๆ ได้


ฉนวนกันเสียง สำคัญอย่างไร คลิ๊กที่นี่ https://www.noisecontrol.company/

14
วันก่อนล้างกรองบ่อเลี้ยงปลาที่บ้านแล้วพลาดทำกรองน้ำแห้งไป ๒ ชั่วโมงกว่า คิดว่าคงทำแบคทีเรียตายหมด ตอนนี้บ่อเลยเกิดน้ำเขียว/น้ำตาลครับ ปัญหาคือถ้ามันจะเขียวอยู่ตลอดเวลาก็จะได้รู้ว่ามันเขียว แต่บ่อผมนี่ มันเขียวตอนช่วงหัวค่ำจนถึงเช้า ระหว่างวันก็จะค่อยๆ ใสขึ้นเรื่อยๆ จนตอนเย็นหัวค่ำน้ำจะใส และให้ความหวังมากว่ามันหายแล้ว แต่พอเช้าขึ้นมาน้ำก็กลับไปขุ่นเขียว/น้ำตาลอีก คำถามครับ

แพลงตอนพืชหรือสัตว์อะไรที่มีพฤติกรรมแบบที่กล่าวถึงมานี่บ้างครับ? คือผมเข้าใจมาตลอดว่าถ้าน้ำเขียวมันก็เขียวตลอด และจะเขียวหนักในช่วงกลางวันเนื่องจากเป็นช่วงที่มีการสังเคราะห์แสง และเติบโต แต่ที่เกิดในบ่อตอนนี้มันกลายเป็นใสกลางวันขุ่นตอนหัวค่ำ และเช้า ซึ่งเกินความรู้ และความเข้าใจผมไปแล้ว ท่านใดพอจะมีความรู้หรือประสพการณ์รบกวนด้วยครับ เพราะกำลังกลุ้มมาก ไม่รู้จะจัดการกับมันยังไงดี ตอนนี้สิ่งที่ทำคือ

1. เติมเชื้อแบคทีเรีย อัดลงไปแล้วทั้งแบบน้ำ และแบบผง
2. เตรียมน้ำ และล้นน้ำอยู่อย่างสม่ำเสมอ
3. เย็นนี้จะติดหลอด UV ในระบบกรอง

คิดว่าคงจะแก้ปัญหาได้ แต่ก็ยังข้องใจอยู่ดีว่ามันคืออะไร

ข้อมูลบ่อเพิ่มเติมครับ
1. บ่อปูน ปริมาณน้ำประมาณ 5 ตัน แบ่งเป็นบ่อเลี้ยงปลาประมาณ 2.7 ตัน ที่เหลือเป็นระบบกรอง
2. ปลาขนาดประมาณคืบกว่าๆ จำนวน 30 ตัว ก่อนที่จะล้างบ่อกรองแล้วทำแห้งไป ไม่เคยมีปัญหาน้ำเขียวครับ

จจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของไมโครซิสติน ได้แก่ แหล่งน้ำที่มีลมสงบหรือลมพัดอ่อน อุณหภูมิ 15-30 องศา ความเป็นกรดด่าง 6-9 ปริมาณไนเตรทและฟอสเฟตสูง ส่วนใหญ่ได้มาจากการปล่อยน้ำทิ้งจากบ้านและโรงงานอุตสาหกรรม การชะล้างปุ๋ยจากภาคเกษตรกรรม การทิ้งของเสียลงแหล่งน้ำโดยไม่มีการบำบัด ล้วนมีผลทำให้ปริมาณสารอาหารในแหล่งน้ำเพิ่มมากขึ้น ประกอบกับภูมิอากาศที่ร้อนเหมาะต่อการเจริญของสาหร่าย จึงทำให้สาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียมมีการเจริญมีการเจริญเติบโตดี ปี 39-40 สาหร่ายที่ผลิตสารพิษที่เกิดปัญหาส่วนใหญ่คือ


กำจัดสาหร่าย น้ำเขียว/น้ำตาลในบ่อเลี้ยงปลา คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/กำจัดสาหร่าย/

15
Funky Villa ถูกออกแบบให้เป็นเหมือนบ้านพักชานเมืองหรือวิลล่าส่วนตัว สำหรับสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้กับเพื่อนฝูง ตกแต่งเก๋ไก๋ในแบบสถาปัตยกรรมยุค 70 ผสมความโมเดิร์นด้วยการนำวัสดุอย่างหิน อิฐ ไม้ มาใช้เพิ่มความเป็นธรรมชาติ แบ่งพื้นที่เป็น 3 โซน ได้แก่ Outdoor Terrace สำหรับพักผ่อนในบรรยากาศผ่อนคลาย และนั่งฟังเพลงเบา ๆ, โซน Wine & Cigar Bar ที่ให้คนรักไวน์และซิการ์มารวมตัวกัน และโซน Live ที่จะให้นักเต้นทั้งหลายได้ปลดปล่อยตัวเองด้วยการแดนซ์ให้มันกระจายแบบสุดเหวี่ยงนั่นเอง

เวลาเปิด-ปิด : เปิดบริการทุกวันเวลา 19.00-02.00 น.
ที่อยู่ : ทองหล่อ ซอย 10 หรือ เอกมัย ซอย 5 กรุงเทพฯ

I Darts Angels

ถือเป็นร้านเหล้าอีกหนึ่งร้านที่วัยรุ่นแนวใหม่ชื่นชอบมากเป็นพิเศษ เพราะที่นี่เรียกได้ว่าเป็นแหล่งเริ่มต้นเรียนรู้ประสบการณ์ในการเที่ยวผับ ภายใต้แนวคิด “Entertain bar & Restaurant” ภายในร้านตกแต่งอย่างหรูหราและสวยงาม พร้อมกับเครื่องเล่น Dartslive หรือตู้เกมออนไลน์ และกิจกรรมสนุก ๆ อื่น ๆ อีกมากมาย เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบแนวดนตรีที่หลากหลาย โดยทางร้านเป็นหนึ่งในร้านเดียวในย่าน RCA ที่มีโคโยตี้ นอกจากนี้ ยังถือเป็นสถานที่สำหรับสามารถพัฒนาฝีมือในเกมปาร์ตี้ เช่น jackpot, bull-eye, cricket 4 และreflex และอื่น ๆ อีกด้วย

เวลาเปิด-ปิด : เปิดบริการทุกวัน เวลา 18.00-02.00 น.
ที่อยู่ : 18 ซอยสุขุมวิท 63 ชั้น 1 โซน A โครงการพาร์คเลนเอกมัย ถนนสุขุมวิท แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ

Narz

อีกหนึ่งแหล่งท่องเที่ยวยามค่ำคืนที่ผสมผสานความลงตัวด้านดนตรีที่มีในแต่ละแนวได้อย่างลงตัว ทางร้านเน้นความทันสมัยด้วยเทคโนโลยี แถมยังสามารถเลือกพักผ่อนได้ตามอิสระตามแนวดนตรีที่ชื่นชอบ ภายในร้านมีการแบ่งพื้นที่ออกเป็น 3 โซน คือ ชั้นแรกเป็นโซน Narcissus เน้นการเปิดเพลงแนวดนตรี Trance, House ตกแต่งสไตล์โมลิค ผสมผสานกับแนว Modern ส่วนโซนที่ 2 เป็นโซน Zealot เน้นการเปิดเพลงแบบ Hip Hop และ Urben ซึ่งการตกแต่งภายในโซนนี้เน้นสไตล์ลายเส้น ที่มีความโค้ง ผสมผสานกับการเล่นระดับพื้นที่ และโซนสุดท้ายเป็น Riper เน้นดนตรีแนว Live Band ภายในห้องตกแต่งในสไตล์อวกาศ

เวลาเปิด-ปิด : เปิดบริการทุกวัน เวลา 19.00-02.00 น.
ที่อยู่ : 112 สุขุมวิท 23 คลองเตยเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ


ผับที่รวบรวม แหล่งท่องเที่ยวยามค่ำคืนเอาทุกความต้องการ มาตอบโจทย์ในที่เดียว คลิ๊กที่นี่ http://tomorrowland.club/ผับ/

หน้า: [1] 2 3 ... 40